発酵生活の達人に学ぶ
「美腸美肌セルフメンテナンス術」
～何も要らない豊かな暮らし～

ナチュラルシフト 発酵生活講座シリーズ
体験と気づきにより内側からの
自然な変化(ナチュラルシフト)を感じる講座を開催中。
「共生し、つないでいく」生き方を実践するコミュニティです。
発酵生活研究家Taccoさんに、
講座全体の監修やアドバイスをいただいております。

第4回『発酵生活の達人に学ぶ「美腸美肌セルフメンテナンス術」』
～何も要らない豊かな暮らし～

発酵生活2年でココロもカラダも大変身された
山口マユミさんを講師にお迎えし、
朝起きてから寝るまでのセルフケアを学ぶ講座を開催します。
第2回講座では、乳酸菌発酵キャベツ(ザワークラウト)作りの
特別ゲストとしてもご参加いただいたところ、
その肌ツヤやスタイルが還暦を迎えられたとは
思えなくて驚きの声がたくさん上がりました。
是非秘訣を聞きたいとのご要望が！
少しお伺いすると、お肌や髪のケアや
おうちでできる簡単なボディワークなど
マユミさん流のシンプルビューティ術がありました！

毎日はたらいてくれている自分のココロと
カラダにはメンテナンスも必要です。
「今年60歳になった私は過去最高に、
健康で心も幸せに満たされています。」
とおっしゃるマユミさんの健康美の秘訣を
伺いながら、ボディワークの方法を習ったりと、
自分の心身に向き合うひとときになればと思います。
マユミさんの普段のお食事、発酵手作りライフ、
ワークアウトなどの日常をご一緒に伺いませんか？
寝る前の10分でできるボディワークなども
伝授いただけるそうです♪

マユミさんはFB「TGG豆乳ヨーグルト同好会」の中でも、
多くの方々にいろいろなアドバイスをされていて
講座を是非行ってほしいとのご要望がたくさんありました。
今回それがついに実現致しますので
どうぞ奮ってご参加ください！

以下、講師のマユミさんより
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私は今年4月で還暦を迎えました。
多くの場合年齢と共に心身ともに
衰えが目立つようになり
自分自身もそう自覚するようになります。
私は40代前半までは本当に病院通いの日々でした。
酷いアトピー症状で太っていました。
内臓も肌も髪も全てがボロボロの状態で
感情の起伏も激しかったと思います。

人はオギャアと生まれ落ちた時に
生きる為に必要なものは既に揃っているのだなあと
気付き始めたのは数年前の事です。
その頃から思考の方向が一気に変わり
身体はみるみる健康になっていきました。
そして2年前からは発酵食品を
本格的に取り入れる毎日になると
自分にとって必要なものがどんどん変わって行きました。
ほとんどの購入品が要らなくなりました。
身体のメンテナンスにも気付きがどんどん起きて来て
特別な事は何も要らない、
日々の中でほんの少し自分で自分を見つめる時間を作るだけで
健康で楽しい暮らしを送れることに気づきました。
そして今年60歳になった私は
過去最高に健康で心も幸せに満たされています。
この状態を「何も要らない豊かな暮らし」
と名付けたいと思います。
これこそ素晴らしい人生なのだと思います。

【日時】7月21日(木)10:00-11:45
【場所】六本木または麻布十番駅周辺
(お申込みいただいた方にご連絡致します)
【お申し込み】メールにて先着順で受付
①お名前(ふりがな)
②当日ご連絡がつくお電話番号
をお知らせ下さい。
naturalshifthc@gmail.com
＊ 携帯メールからの場合は受信可能に設定お願いいたします。
＊ FBメッセージは承認制のため、こちらからご連絡できない場合がございます。
お手数ですがメールにてお申し込みください。
＊ 万一キャンセルされる場合はお早めにご連絡下さい。
＊ スペースに限りがありますのでお早めにお申し込み下さい。
＊ お子様連れも大丈夫です。

【参加費】2000円
【持ち物】バスタオル or ヨガマット
【服装】動きやすいパンツスタイル

【講師プロフィール：山口 マユミ】

長年フラワーデザイナーとして活躍。
独立後フリーランスで専門学校講師、生花店技術指導、一般指導、国家検定受験指導、日本フラワーデザイナー協会試験指導、ブライダル、フューネラル装飾等生花に関わる仕事全般に従事。
・ドイツ国立花卉芸術大学ディプロマ取得
・日本フラワーデザイナー協会講師
・国家検定フワラー装飾一級技能士
・フラワーデザインコンテスト受賞歴多数
10年程前より、認知症の母を含む両親介護をしながら夫の事業をサポート中。
2年程前に「TGG豆乳ヨーグルト同好会」と出逢う。以後、発酵食作りに加速が掛かり寝たきりの母の介護食にも活かす。昨年は関連本3冊の出版にもレシピ提供などで貢献。

★皆様のご参加を心よりお待ちしております★
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【企画・問い合わせ先】
ナチュラルシフト ホリスティックヘルスコーチング
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